Рубрика: Здоровье и питание
-
Тренды здорового питания в России на 2024 год
Здоровое питание становится все более популярным в России, и в 2024 году наблюдается несколько интересных трендов, которые влияют на выбор продуктов и рацион. Рассмотрим основные из них. 1. Рост интереса к растительной пище Один из самых значимых трендов в 2024 году — это растущее внимание к растительной пище. Все больше россиян отказываются от мяса в…
-
Зачем нужна клетчатка: значение и польза для здоровья
Клетчатка, или пищевые волокна, — это неотъемлемая часть здорового питания, которую нередко недооценивают. Хотя клетчатка не усваивается организмом, она играет ключевую роль в поддержании общего здоровья и благополучия. Рассмотрим, зачем же нужна клетчатка и как её потребление может положительно сказаться на здоровье. 1. Поддержание здоровья пищеварительной системы Клетчатка способствует нормализации работы кишечника. Растворимая клетчатка, содержащаяся…