Метка: белок
-
Зачем нужен протеин: ключевые функции и преимущества для здоровья
Протеин (белок) является одним из самых важных макронутриентов в рационе человека. Он необходим для выполнения множества жизненно важных функций организма, включая рост и восстановление тканей, поддержание здоровья мышц и иммунной системы. Давайте разберемся, зачем же нужен протеин и как его потребление влияет на здоровье. 1. Роль протеина в строительстве и восстановлении тканей Протеин состоит из…