Метка: фитнес
-
Зачем нужен протеин: ключевые функции и преимущества для здоровья
Протеин (белок) является одним из самых важных макронутриентов в рационе человека. Он необходим для выполнения множества жизненно важных функций организма, включая рост и восстановление тканей, поддержание здоровья мышц и иммунной системы. Давайте разберемся, зачем же нужен протеин и как его потребление влияет на здоровье. 1. Роль протеина в строительстве и восстановлении тканей Протеин состоит из…
-
Кто такие квадроберы?
Квадроберы — это относительно новое явление, которое начало набирать популярность в 2024 году, особенно среди молодёжи в России. Этот термин объединяет людей, которые занимаются квадробикой — уникальным видом физической активности, включающим элементы акробатики и фитнеса с использованием квадроциклов. Квадроберы проводят время, тренируясь на квадроциклах, выполняя различные трюки и акробатические элементы, что требует отличной физической подготовки…