Метка: питание

Клетчатка, или пищевые волокна, — это неотъемлемая часть здорового питания, которую нередко недооценивают. Хотя клетчатка не усваивается организмом, она играет ключевую роль в поддержании общего здоровья и благополучия. Рассмотрим, зачем же нужна клетчатка и как её потребление может положительно сказаться на здоровье. 1. Поддержание здоровья пищеварительной системы Клетчатка способствует нормализации работы кишечника. Растворимая клетчатка, содержащаяся…